Чтобы сохранить красивые здоровые зубы нужно не только правильно ухаживать за ними, но и избавиться от привычек, которые наносят зубам вред. Выделим пять самых опасных действий, которые разрушают зубную эмаль, травмируют десна и провоцируют появление кариеса.
Вредные привычки, от которых портятся зубы
Среди самых негативно влияющих привычек на здоровье зубов можно выделить основные:
- Курение. В сигаретах содержатся смолы, токсины, а также другие химические соединения, которые скапливаются в полости рта и пагубно влияют на состояние зубов. У курильщиков появляется налет, а со временем цвет эмали становится грязно-желтым или серым. При длительном курении образуется зубной камень, который невозможно удалить обычной чисткой, потребуется помощь стоматолога. Курение провоцирует кариес, гингивит, пародонтит, повышает риск заболевания раком ротовой полости.
- Механические повреждения. Многие люди используют зубы не по их прямому назначению: открывают крышки на бутылках, перекусывают нитки, раскалывают орехи. Это приводит к травмированию, появлению трещин в эмали, развитию неправильного прикуса и даже поломке зуба.
Сюда можно отнести частое употребление семечек. Любителей полакомиться плодами подсолнечника можно определить по характерным выемкам на передних зубах. Семечки нужно расщелкивать руками, зубы не предназначены для такой работы. Эмаль трескается, повреждается, происходит стачивание.
- Употребление сахара. Сахар попадает в организм не только в чистом виде, но и в составе многих продуктов. Излишки сахара провоцируют образование налета и разрушение эмали. Ограничьте употребление сладостей, выпечки, фаст-фуда и газированных напитков. Введите в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, рыбы и кисломолочных продуктов. Правильное питание поможет укрепить зубы и оздоровить десны.
- Вредные бытовые привычки. Привычки грызть ногти, держать во рту во время работы карандаш или ручку, ковыряться в зубах острыми предметами негативно влияют на состояние эмали и десен. Даже регулярное использование зубочисток или зубных щеток с твердой щетиной может привести к травмированию десен. Если не можете самостоятельно подобрать средства для ежедневной гигиены полости рта, посоветуйтесь со своим стоматологом.
- Бруксизм. Скрежетание зубами во сне либо сильное сжатие челюстей являются симптомами такого заболевания как бруксизм. Это приводит к образованию трещин в эмали, сколам, повышению чувствительности зубов. Бруксизм лечится, необходимо лишь время плюс помощь специалистов. От многих вредных привычек можно избавиться самостоятельно, стоит лишь приложить немного усилий.
