Неприятный запах изо рта, или галитоз – проблема, которая может негативно сказаться на социальной жизни и самооценке. Также запах может сигнализировать о проблемах со здоровьем.
Выявление галитоза
Человек, страдающий галитозом, не всегда может это почувствовать. Заподозрить у себя проблему можно на основе поведения окружающих: если ваши друзья соблюдают при разговоре дистанцию, отворачиваются или прямо предлагают жвачку, можно предположить, что их отталкивает запах. Убедиться в этом можно несколькими способами:
- лизнуть запястье, подождать 5-10 секунд, понюхать;
- выдохнуть через рот, будучи в медицинской маске;
- выдохнуть в поднесенный ко рту чистый стакан, вдохнуть из него через нос;
- несколько раз провести по языку чайной ложкой, понюхать собранную слюну и налет;
- понюхать зубную нить после использования.
Проводить тесты рекомендуется через один-два часа после еды. Следует учитывать, что запах из ротовой полости чувствуется в несколько раз сильнее, чем от ложки, стакана, зубной нити и т.д.
Причины неприятного запаха
Есть несколько распространенных причин галитоза:
- Недостаточная гигиена. Запах вызван скоплением анаэробных бактерий и продуктами их жизнедеятельности, а также скопившемся на языке налетом. Если у вас установлены брекеты или протезы, при недостаточном уходе за ними проблема может усугубиться.
- Сухость в ротовой полости. Недостаточное выделение слюны из-за болезней, вредных привычек, приема некоторых лекарств приводит к тому, что ротовая полость не очищается от остатков пищи и отмерших клеток, которые служат благоприятной средой для размножения бактерий.
- Заболевания десен или зубов. Кариес, зубные камни, воспалительные процессы в полости рта (стоматит, пародонтит и другие стоматологические заболевания) приводят к активному размножению бактерий и выделению токсических веществ с неприятным запахом.
- Заболевания внутренних органов. Галитоз может сигнализировать о болезнях лор-органов, желудочно-кишечного тракта, почек, печени, щитовидной железы, мочевыделительной системы. Металлический запах – один из признаков анемии, а ацетоновый – сахарного диабета.
- Вредные привычки. Никотин оседает, накапливается в ротовой полости, а также разрушает эмаль и десны, приводя к развитию стоматологических проблем. Этанол сушит слизистую, а также приводит к проблемам с печенью — заболевания этого органа могут выразиться через запах тухлых яиц изо рта.
- Строгие диеты или лечебное голодание. Галитоз появляется из-за сжигания жиров, при котором выделяются кетоновые тела с неприятным запахом.
- Некоторые продукты. В некоторых случаях галитоз сигнализирует не о проблемах с организмом, а о любви к луку, чесноку, кофе, некоторым специям или пряностям.
Если галитоз ярко выражен и не проходит в течение долгого времени, необходимо обратиться к врачу. Этот симптом может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, которые могут нанести вред не только вашим социальным отношениям, но здоровью и даже жизни. Только специалист сможет выявить настоящую причину и способствовать ее своевременному разрешению.
Профилактика и лечение галитоза
Чтобы не допустить галитоза, следует внимательно следить за гигиеной. Существует несколько правил:
- чистка зубов выполняется не менее двух раз в день по три минуты;
- уделяйте внимание труднодоступным участкам: используйте зубную нить для очистки пространства между зубами, а также ирригатор для удаления остатков пищи в труднодоступных местах;
- не забывайте про язык: используйте специальный скребок или заднюю сторону зубной щетки, чтобы удалить налет;
- после еды, а также после чистки зубов используйте ополаскиватель: он не только придаст вашему дыханию приятный аромат, но и замедлит размножение патогенных бактерий;
- ухаживайте за брекетами или протезами – следуйте рекомендациям своего стоматолога;
- раз в полгода записывайтесь на профилактический осмотр и чистку у стоматолога – профессиональная гигиена полости рта включает удаление камней и налета, а осмотр предупредит развитие стоматологических заболеваний.
Помимо гигиены, следите за своим здоровьем в целом: избегайте вредных привычек, не злоупотребляйте много кофе. Пейте достаточно воды: это поможет поддержать водно-солевой баланс, избежать сухости рта, удалить остатки пищи.
Если галитоз вызван заболеваниями полости рта или внутренних органов, от неприятного запаха не получится избавиться, пока проблема не решена. Своевременно обращайтесь к врачу: маскировка галитощза жвачками, мятой или другими народными средствами помогает не всегда, а пренебрежение собственным здоровьем может привести к более серьезным проблемам, чем неудобство окружающих при разговоре с вами.
Средства, которые помогут убрать неприятный запах
Некоторые продукты помогут временно или полностью избавиться от галитоза, в зависимости от причины его появления. К ним относятся:
- зеленый чай – антиоксидант, который поможет приостановить размножение патогенных бактерий, а также улучшить состояние десен;
- имбирный чай – способствует расщеплению неприятно пахнущих продуктов жизнедеятельности бактерий, а также повышает выработку слюны;
- йогурт, кефир – пробиотики, которые снизят количество патогенных бактерий в полости рта, нормализуют работу кишечника;
- твердые овощи или фрукты – способствуют выделению слюны, а также временно очищают зубы от бактерий;
- травяные настои – оздоравливают полость рта, успокаивают воспаленные участки десен.
Некоторые народные средства предполагают полоскание: эфирные масла, растительное масло, яблочный уксус, раствор соли, соды и йода, раствор перекиси водорода. Если запах вызван проблемами с желудочно-кишечным трактом, временно помочь может активированный уголь.
Важно помнить, что эти средства не заменяют лечение и гигиену полости рта. Они помогают временно замаскировать проблему, а также избавиться от запаха в том случае, если причиной не являются серьезные проблемы со здоровьем. Если галитоз возвращается или не убирается никакими средствами, необходимо обратиться к врачу.